远离无精症的困扰应怎么做？

更新时间：2016-03-09 12:15:30 阅读0次

近年来，随着生活节奏的加快，很多人忽略了自己的身体，导致各种疾病的发作。其中不育的病例越来越多，究其原因无精症所导致的占大一部分。无精症的发病因素很多，因此远离无精症的困扰，就需要我们做好预防准备。

要保证营养的充分摄入，要保证营养的均衡，但是不能营养过剩，平时应多摄入蔬菜水果和海产品，并定期吃一些动物肝脏。

男人平时要适当的进行运动，这样不仅可以让自己拥有很好的体力，提高抵抗力，还是有效的减压方式，可以在一定程度上预防无精症的发生。

平时男性应经常清洁自己，养成良好的卫生习惯，应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、骑自行车、洗桑拿、驾车和坐沙发等都要尽量避免。

要养成定期体检、按时接种疫苗的习惯，男人的免疫能力其实并不如女性强，定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病，在一定程度上预防无精症的发生。

经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，最好能够脱离此类工作半年后再生育。