预防早泄的方法是哪些

如何预防早泄？预防早泄的方法有哪些？下面来看看医生的介绍：

　　1、如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。

　　2、还要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　3、避免手淫，规律房事，不宜过度也不宜长时间禁欲。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　4、一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄最忌讳的。

　　5、此外，积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　6、调整自己的情绪，消除因为担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　7、最为重要的，就是男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。