预防早泄应如何进行呢

　　什么是早泄？相信很多的男性朋友应该对于早泄的症状表现还是有所了解的吧。很多导致早泄的病因都是来自与生活，因此，抑制早泄的发生预防工作应到位。下面，我们就一起来了解下早泄的预防如何去做好吧。

　　1、早泄的预防应积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力，以免患有早泄的表现。

　　2、早泄的预防要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为，这些都易导致早泄的出现。

　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理，这些因素会导致早泄。早泄的预防要注意在性生活时要做到放松。

　　4、早泄的预防不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

　　5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、早泄的预防可以多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。