哪些食物适合早泄男人吃

　　早泄患者除注重精神调养外，还要注意饮食调护。总的原则是饮食宜清淡。富含蛋白质，少食肥甘油腻之品，不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。

　　宜

　　◆多食优质蛋白

　　优质蛋白主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精于所需要的各种氨基酸。

　　◆适当摄入脂肪

　　男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至出现早泄。

　　◆补充维生素和微量元素

　　维生素A和维生素E可维持性功能并延缓衰老，它们在促进睾丸发育，增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬富含维生紊。