不吃药怎么治疗早泄

不吃药怎么治疗早泄比较好呢，如果出现早泄情况，可能是有几方面的原因造成，其中一个方面的原因是心理方面，如果确诊是由于心里层次的原因导致早泄，不吃药可以通过自身的加强教育得到很好的治疗，那么该怎么治疗早泄呢，下面我们就一起来看看吧。

心理调整：临床上早泄的出现这与心理因素是有很大关系的，因此在患了早泄之后，就要注意心理的调节了。比如性生活时，心理焦虑、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心理状态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理办法。

注意体育锻炼：现在上班族，最缺乏的是锻炼了，平时都在上班，周末就宅在家，不注重锻炼。那平时的生活中多加的运动，在促进早泄的康复上同样有疗效，所以它也是早泄的调理办法之一，具体的运动项目依据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低;像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的挑选。