得了早泄该如何调理

　　患有早泄的男性在生活中应如何调理呢，应该注意以下几点：

　　1、不要纵欲，不要在疲劳之后进行性生活。

　　2、戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性生活。

　　3、早泄的调理当中，一旦男性患有早泄，女性就应该体贴，不要说一些刺激的话来加重男性的心理压力。

　　4、积极的参加户外的体育锻炼，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。推荐阅读：早泄都有哪些误区？

　　5、多吃一些具有补肾固精作用的东西，比如：牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　6、调整自己的情绪，消除由于担心女性会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等所引发的紧张、自卑与恐惧的心理。在性生活的时候要做到放松。

　　7、节制性生活，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄之后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但是毕竟对男性的身心健康有害，不要经常使用这种方法。

　　进行适当的文体活动，比如：听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，对于早泄的调理有很大的帮助。