阳痿的有效保健措施有哪些

众所周知，阳痿是影响男性性功能的常见病，阳痿的出现，不只是让男人痛苦，更是影响到男性的自尊心、颜面，阳痿对男性的健康及心理都造成了很大的阴影。那么如何有效的预防阳痿呢?预防阳痿的保健措施都有哪些呢?

预防阳痿的保健措施主要有：

1、夫妻之间应互相尊重。

夫妻二人互相交流感情，互相信任。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，这对阳痿的保健很重要。

2、轻松性生活。

阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性生***位进行性生活，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

3、饮适量的酒。

性生活前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

4、培养正确的性观念。

培养正确的性观念。不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。这在阳痿的保健措施中是很重要的。

5、做适当训练。

想要做好阳痿的保健，可以利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

虽然很多朋友对阳痿很重视，但是也不要过度的紧张，这样会造成心理压力。积极有效的治疗和预防阳痿，不仅对患者自身健康有帮助，也是对家庭和谐的保证。