预防男性阳痿有哪些注意事项

成年男性都会出现严重的阳痿的，如果一个男性朋友工作生活压力非常的大，发生阳痿的几率也是很高的，目前生活中要学会正确的预防，阳痿的危害也是很大的，关于阳痿应该如何预防呢，在预防的时候要注意哪些方面的事项呢，下面就详细的做个介绍。

阳痿的预防要注意什么？主要注意一下几点：

（1）消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。医生指出要正确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

（2）增强免疫力，提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，医生建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整

（3）节房事：长期房事过度，沉浸于***，是导致阳痿的原因之一。医生介绍说，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

（4）饮食调养：多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

上面介绍的就是关于阳痿的预防方法，其中包括的内容还是很多的，尤其是阳痿的注意事项也是有不少的，一定要注意增强一下自身的免疫能力，同时还是要注意预防房事过度，包括很多的预防办法的，只有这样才能够远离阳痿的。