阴茎不勃起应该如何预防呢

阴茎不勃起应该怎么样预防呢，男性很常见的就是阳痿疾病了，目前阴茎不勃起的原因有很多，只有日常生活中多加以预防，才能够避免出现阴茎不勃起的问题，生活中要注意阴茎不勃起，关注一下这个问题，详细的介绍一下才行。

据研究，男子在成年后，20～30岁时，清晨勃起次数增多，中年以后逐渐减少。不 仅清晨会勃起，睡眠时也会勃起。一般每天晚上会有三次到五次的勃起，每次勃起的时 间，平均十五分钟，但也有长达一小时之久的。 关于清晨或睡眠时阴茎勃起的确切机理，至今尚未研究清楚，但清晨阴茎勃起是男子的 一种正常的生理反应，已肯定无疑。由于男子的个体差异，每天所产生的变化也不尽一 致，即勃起的硬度粗度，持续时间都不同。 只要神经、血管及阴茎海锦体结构与功能正常，就会有这种现象。这个时候，阴茎的勃 起不受心理因素的干扰，可以单纯表现出阴茎的结构和功能状况。

1、消除心理因素：男性应该对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。

2、节房事戒手淫：男性如果长期房事过度，频繁手淫的话就会导致精神疲乏，这是导致阳痿的重要原因。

3、注意饮食调理：男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。此外含锌的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效预防阳痿。

4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳等都是导致阳痿的原因，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过 重，睡眠不宜仰卧和俯卧，平时可以泡些虫椹草喝，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

以上针对阴茎不勃起的问题详细的介绍了，生活中只有稳定一下情绪，平时多关注一下饮食方面的调理，有的男性生活不规律，要多关注一下生活方式，只有这样才能够预防阴茎不勃起的问题。