男性健康的第一问题是什么(3)

问：长期无性生活对身体有害吗？

　　答：曾经有一种过激的观点认为没有性生活最多活5年，这种看法是丝毫没有科学依据的。长期没有性生活未必会影响健康，除非因为ED等原因而焦虑、痛苦甚至抑郁。心态健康、独身的人即使长期没有性生活也不会有危害。

走出误区

　　误区1：性功能障碍全是由心理因素引起。

　　超过70%的勃起功能障碍与器质性疾病、服用某种药物及不良生活方式有关。有时可能是心血管疾病、糖尿病的首发症状或疾病进展的信号，或是抑郁、吸烟、酗酒等造成的。

　　误区2：性功能障碍是随年龄增长正常出现，不可逆转。

　　这是对于性功能障碍最大的误解。性功能障碍并非衰老的必然结果，性并没有失效期。目前对该病的专业治疗可以使绝大多数男人不论年龄多大都可以享受美好的性生活。

相关连接：不良生活习惯影响生育能力

　　在日常生活中，一些不良的生活习惯看似无关紧要，但很可能影响到男性的生育能力，因此男性应注意以下几点：

　　尽量避免做使阴囊温度过高的活动。如长时间高温盆浴、桑拿浴、穿通风不良的紧身裤、长久坐沙发等;

　　注意消除不良情绪。沮丧、不悦、过分悲恸、抑郁等不良情绪都可能导致男性性功能低下;

　　避免性生活过频。在一次射精过后往往需要3至5日方能恢复具有足够生育能力的成熟精子，性事过频、成熟精子过低则容易导致不育;

　　注意饮食营养。营养和男性生育能力有很大关系，夫妻性生活后应及时补给水产、牛奶、牡蛎、动物肝肾等膳食;

　　避免长久的骑坐运动。如久骑摩托、自行车都可能使睾丸局部受挤压、震荡、颠簸，有损生精。若精囊受挤压充血还会影响精液成分，诱发不育;

　　避免长久手淫。因为这会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎等而诱发不育;

　　戒烟限酒。烟草中有害成分会使精子数量和质量欠佳，导致不育或畸形儿。而过于酗酒也会导致精子发育不良或丧失活动能力。