2个性保健方法预防性功能障碍

性功能障碍让男人失去了“性福”又失去了尊严，苦不堪言。近年来性功能障碍的患病率有增无减，这与人们不正确的生活方式和生活习惯息息相关。提醒广大男士一定要对性功能障碍提高警惕，提前做好预防工作，避免惨剧发生。下面介绍2个性保健方法，不仅简单方便，还能强肾健腰、养身延年，从而预防性功能障碍疾病。

手摩耳轮法

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。中医认为肾藏精，先天之本，为人体生长、发育、生殖之源，肾开窍于耳，医治肾系病症的穴位多在耳部，所以经常用手摩耳轮法锻炼可起到强肾健腰、养身延年，预防性功能障碍的作用。

肾区搓热法

站立，用双手掌根敷贴在腰部肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）上下搓动直至发热，停下，双手捂在肾腧穴半分钟，动作可重复3~5遍；上一组动作做完后，双手分别贴于骶椎两侧上下搓动直至发热，然后双手同上在发热区捂半分钟再拿开，可重复3~5遍。此方法也可夫妻二人在床上互相按摩。搓热肾区的保健方法可以温煦肾阳，强腰健体，预防性功能障碍。