应怎么预防男性无精症呢

　　应怎么预防男性无精症呢?了解其相应的预防措施，并在生活中做好预防的话，能够有效的减少疾病的发生。无精症对人体的伤害很大，其导致不育的后果是大家所不能承受的，所以大家要重视疾病的预防。我们就一起来了解一下男性无精症的预防措施吧。

　　应怎么预防男性无精症呢?

　　生育医生称，男性精子质量逐年降低是造成男性不育症的主要原因。但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

　　男性可以通过日常饮食来提高精子质量，避免无精症的发生。日常可以补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则比较好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

　　其实，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力，预防无精症。

　　温馨提示：看了以上对“应怎么预防男性无精症”的介绍，您应该知道怎么做了吧。男性在生活中要尽量的避免高温、合理的饮食。另外如果发现身体不适的话，要及时的进行治疗，以免耽误了病情。