改善饮食 调节男性射精无力

　　从性生理角度讲，射精越是有力性快感越是强烈，反之射精无力性快感就逊色，显然性交质量就有所下降，因此射精无力可能会继发性欲减退、阳痿从而影响夫妻感情。那么如何来改善射精无力呢？

第一：中断排尿锻练方法

　　由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩，松弛，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。

　　每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

第二：服用中药进行调节

　　可以选用一些能够调节性系统，性器官功能的中药进行调节。要指出的是，中药调节也只是对部份患者有效果。希望以后能够找到更理想的治疗方法。

　　射精无力是指精液不是喷射出来而是“溢出，或滑出”的。一些射精无力的人往往伴随有快感的下降，消失。美国人统计有20-30%左右美国男子是射精无力的。现代性医学也不将射精无力列为疾病。但是，这并不表明对于他们来说这不是一种遗憾。甚至，一些男子会因此而降低对性的兴趣，出现男性性冷淡的。

那么，射精无力怎么饮食调理？

芝麻

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

豇豆

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　射精无力是属于肾虚的问题所造成的，所以自己平时的时候应该多吃一些可以补肾益精的食物，这样的话对于射精无力的情况有着比较好的缓解的效果，比如说应该多吃一些菌类的食物，以及山药冬瓜之类的，同时也是多吃一些黑色的食物比较好，肾虚的时候一定要养成一个良好的睡眠习惯，早上起来之后应该是适当地进行体育运动，这样的话对于缓解肾脏的阳气会有着比较好的效果。