少精子症的自我治疗方法有什么呢

医生提醒广大的男性朋友们无论是已婚的还是未婚的，如果发现自己的精子质量优问题的时候一定要及时的治疗不要等到有了生育需求的时候再临时抱佛脚，其实这样很有可能会耽误了治疗的时机，现在生活节奏快，生活压力大，对男性不育方面影响很大，少精症是男性不育最常见的表现之一，让男人早日远离少精的困扰，只有摆脱了这个烦恼，有了好的心情和状态，我们才能更好的去生活工作。

一、少精症是什么?

少精子症是精液中精子的数量低于正常健康有生育能力的男子。由于近年来人类精子的质量随环境、雌激素类毒物的污染和其他因素的影响呈下降趋势。现在认为精子数目每毫升少于2000万为少精子症。但临床上常伴有精子活率低，前向运动能力差以及精子畸形率高等改变，此时称之为少弱精子症，少精子症是一种较常见的男性不育的病症。

二、危害?

精子活力差，精子存活率低、少精是男性不育的首要指标，这其中有先天性的生殖器官质量不佳，如先天性睾丸发育不全;也有后天性的全身性疾病所引起的，如慢 性放射病;也有不良的生活习惯和生活环境所引起的，如吸烟及饮酒，有的不育男性对烟酒中的尼古丁和醇类物质颇为敏感，尤其是睾丸中的生精细胞易受这些毒性 物质的影响，引起精子活力下降，存活率低，数量减少，从而造成女性不孕。

三、病因

1、 内分泌因素，人体内分泌紊乱，特别是下丘脑、垂体、睾丸这个性腺轴，系统功能紊乱，导致的睾丸生精功能的障碍，就会表现为少精子，甚至于无精子症，比如说性腺激素低下，可以出现小睾丸，男性的雄性特征很差，比如说泌乳素增高也会造成少精子症，比如说甲状腺疾病、糖尿病等等，也对精子的数量有很大的影响。

2、感染因素，生殖系统的特异性的和非特异性的感染均可造成精子

四、少精子症调理治疗

治疗少精的食物在身边很常见，有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。有增加精子制造量和活动频率的作用;韭菜有温肾助阳的作用，如果在酒中浸泡效果更佳。洋葱、大蒜、大葱具有强精的功效。鲑鱼能增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。

我们还要增加各种微量元素的食物，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃达到预防不育的目的。

男人应该尝试着吃对精子有好处的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

少精患者的日常生活需注意：

1、饮食调理：多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。要注意的是少吃芹菜，有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。减少烟酒，调查资料表明，烟雾中许多有害物质能精子活动能力显着降低，有些则具有杀精的后果。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也不利于精子的生成。

2、避免高温：我们知道精子是生长时在睾丸里，而睾丸是在阴囊里面。睾丸中用来生产精子的曲精管对温度变化非常敏感，这个部位适宜温度比人体体温要低，所以精子喜欢相对较低的温度，温度过高则会抑制精子的生存，导致精液中精子数量减少、活动能力大大降低。所以要多穿裆部宽松的内裤和外裤;尽量减少热水浴或蒸汽浴。避免高温工作场所，避免睾丸长期或经常处于温度较高的环境;冰袋降温。

3、房事要适度：过少或过多都影响精子质量。就一般情况，青年人每周2~3次，中年人每周1次性生活是适宜的。

4、养成科学健康合理的饮食习惯：少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐等。

少精子症是常见的男科病症，患者病发的时候不要在纵欲了，要及时的停止自己的性生活，同时要尽快的到正规的医药进行治疗，以免自己的病症严重，治疗期间病人要适当的多注意休息，少吃辛辣类食物。