男性少精症如何预防效果才能最好？

由于现在的人们都爱长时间的坐在电脑跟前玩电脑，可是殊不知这样很有可能会导致出现一些男科疾病，所以为了避免患一些男科疾病还是要避免久坐不动没隔一段时间起来活动一下筋骨，少精症是可能造成男性不育的，疾病越是严重，让男性患病的几率越大，所以，男性要及时的对此疾病进行预防，这是非常重要的，那么，男性少精症如何预防呢?下面我们就一起来详细的了解一下。

少精症是指具有生育能力男性精液中的精子数目低于正常的一种病症。国际卫生组织规定，男性的精子每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生育方面就会有很大影响。

1、避免久坐不动，每工作1小时，起来活动5分钟。

2、远离电脑、手机、电视、微波炉、电磁炉等辐射。

3、少喝酒，尤其是啤酒;尽量戒烟，如实在没法戒烟，每日吸烟量不宜超过5支。

4、穿裆部宽松的内裤和外裤，避免穿紧身牛仔裤、三角内裤。内裤的质地以纯棉为佳。

5、冰袋降温。有报道指出，每晚用冰袋冷敷阴囊3-4小时，持续2个月，使50名不育男子，65%的人精子数量增加2倍以上，其中有17人在5周后使妻子怀孕。

6、禁止热水盆浴或蒸汽浴。离开治炼、锅炉等高温工作场所，避免睾丸长期或经常处于温度较高的环境。

7、多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。

温馨提示：关于男性患上少精症的预防介绍，相信您通过这些介绍已经知道不少了吧，对于这种疾病，患者应当及时的养成良好的习惯，戒除不良的嗜好，及时的对这种疾病进行预防。