生活中如何预防前列腺增生呢？

生活中如何预防前列腺增生呢?前列腺增生是一种生活中的常见病，多发病，给男性朋友的健康带来了很多的威胁，所以男性朋友一定要重视起来，积极的预防，那么生活中如何预防前列腺增生呢?下面我们就来了解一下吧！

生活中如何预防前列腺增生呢?

1、食物疗法：食疗医生认为常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。因为花粉富含氨基酸、微量元素和各种维生素，特别是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治疗作用。前列腺增生是由于前列腺和其周围组织充血水肿而引起排尿异常症状。花粉能够促使血液的循环。

饮食疗法也应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜过频等。

2、体育疗法：经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴部的血液循环。

首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。

其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述疗法外，还应注意自我保健，如勿过度劳累和剧烈运动。

小编提示：综上所述，相信您对生活中如何预防前列腺增生呢也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要重视前列腺增生的预防，这样才能有效的减少前列腺增生发生！