胡麻油也能预防前列腺增生么

前列腺增生,一种让男人畏惧的男性疾病。吃一些食物可以预防疾病，很多前列腺增生患者也想到，吃什么能预防前列腺增生的发生呢？像预防感冒可以吃些维生素ｃ，预防腹泻可以多吃一些大蒜等等，那么想要预防前列腺增生，则可以吃一些胡麻油。为什么预防前列腺增生可吃胡麻油呢？

之所以说预防前列腺增生可吃胡麻油，是经过研究和实践证明的。研究人员在内蒙古自治区分别选了一个牧区和一个农区进行考察，发现牧区50岁以上的男性居民前列腺都肥大，而农区居民患病的很少。主要原因就在于，牧区牧民以吃肉类和奶类食物为主，而农区农民主要吃植物性食物。同时，在内蒙古自治区当地吃的油是胡麻油。

为什么农区的居民吃胡麻油就不得前列腺增生呢？这是因为不同食物的代谢途径和代谢产物不一样。四条腿的陆生动物脂肪中都含有花生四烯酸，它在人体内代谢到最后，就生成2型前列腺素和白三烯，这两种产物都会使人上火、发炎，所以肉吃多了，就促成了前列腺肥大；而胡麻油中含有48%的α-亚麻酸，其在体内代谢过程中生成“脑黄金”，即dha(二十二碳六烯酸)，最后就变成具有消炎作用的3型前列腺素，所以坚持食用胡麻油能够预防前列腺增生。

胡麻油也称为亚麻籽油，胡麻是我国五大油料作物之一，胡麻油是一种优质油，虽然名气不如花生油、大豆油响亮，但自古以来就被民间视为美味健康食品。据《本草纲目》上记载：胡麻油具有“润燥、解毒、止痛、消肿”之功。胡麻油的吃法与其它食用油一样，炒菜、做汤、凉拌均可，在调配凉菜调味汁时，也可与香油、辣椒油、花椒油等混配。不过，胡麻油虽好，也不能多吃，每天每人同样不要超过25克。

吃胡麻油可以预防前列腺增生，以上就是为您简单的介绍，希望能帮助您。但想要永远远离前列腺增生，则不能只靠吃胡麻油，大家还应该注意锻炼身体，提高身体免疫力，并做好保健和养生工作，爱惜身体，劳逸结合，这样才能远离疾病，保持健康。