预防前列腺增生的3种有效方法

预防前列腺增生（肥大）具体方法有哪些？前列腺增生是中年男性容易患的疾病之一，那么，如何预防前列腺增生的发生呢？预防前列腺增生需要患者的自我调理，做到保持男性阴囊的清洁、自我按摩保健和防止身体受寒等，具体情况请看下面的介绍：

预防前列腺增生的方法

1、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会是预防前列腺增生的一个重要环节。

2、按摩保健。可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

3、防止受寒。如在秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

以上就是对“预防前列腺增生方法”的阐述，希望对前列腺增生患者有所帮助，前列腺增生患者一定要积极预防，防止前列腺增生的发生。