激情世界杯 前“腺”易出问题(2)

贪杯“灌醉”前列腺

　　前列腺是一个对酒精十分敏感的器官，当受到酒精刺激后，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞组织间液体渗出增多，发生水肿。

　　医生表示，在大量饮酒的情况下，前列腺被酒精“灌醉”，很可能导致尿道空间被压迫，出现排尿困难、下体疼痛等急性前列腺炎的症状，严重时就会发生急性尿潴留。

　　对此，医生给男性球迷提出了以下四点健康建议：

　　1、避免久坐。球迷也应“中场休息”，看完半场球赛后，抓紧中场时间休息一下，可以站起来走动走动。

　　2、劳逸结合。每天必须保证6小时睡眠。球赛休息间隙，也可以打个盹，这对缓解疲劳很有帮助。

　　3、切忌受凉。现在人们通常彻夜开空调，把温度调得较低，很可能受凉伤害到原本已脆弱的前列腺。

　　4、清淡滋补饮食。观看球赛，应避免喝冰镇啤酒，吃烤肉串、麻辣烫，这些刺激性的食物都会产生刺激作用，引发慢性前列腺炎的发生和复发。除了补充高蛋白食物，还可多吃些滋阴食物，比如牡蛎、鳖等海产品，苹果、梨等凉性食品。看球过程中还要注意补充水分，枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显，是首选的熬夜饮品。